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연근차효능 및 연근차만드는법 총정리
오늘은 뿌리식물중 하나인 연근을 차로 활욜할 경우인
연근차의효능 에대해서 알아보려고 하는데요.
연근차의 성질은 따뜻한 성질을 가지고 있답니다.
몸이 차가운 분들은 즐겨마신다면 몸을
따뜻하게 하는데 도움이 될듯 합니다.
연근차효능
고혈압 예방에 도움이 됩니다.
연근차에는 칼륨성분이 풍부하기 때문에 몸 속의 나트륨 배출을 도와주기 때문에 혈압을 안정 시켜주어, 고혈압 예방에 도움이 됩니다.
수족냉증 개선에 도움이 됩니다.
연근차를 마시게되면, 혈액순환에도 도움이 되고 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 수족냉증 개선에 도움이 됩니다.
빈혈예방에 도움이 됩니다.
연근차에는 철분이 풍부하여 혈액순환에 도움이 되어, 몸속 구석구석까지 산소가 원활하게 공급 되도록 도와줍니다.
치매 예방에 도움이 됩니다.
연근차를 먹게되면 기억력 향상에도 도움이 되는데요. 특히나 나이가 드신 분들은 꾸준히 먹게되면 기억력과 집중력향상에 도움이 되며, 치매예방에도 도움이 됩니다.
피부미용에 도움이 됩니다.
연근차에는 비타민A가 풍부하게 들어 있기때문에 피부의 신진대사를 도와 주어 칙칙한 피부톤을 맑게해주는 효과가 있으며, 머릿결을 부드럽게 해주어 건강한 머릿결을 유지하는데도 도움이 됩니다.
항암효과에 도움이 됩니다.
연근에는 비타민C가 풍부하여 면역력을 증가시켜 주며, 항염증, 항산화효과에 뛰어나기 때문에, 노화방지는 물론 암예방에도 도움이 됩니다.
연근차 만드는법
연근을 껍찔째 깨끗이 씻은후 잘라줍니다.
건조기나 햇볕에 말려준후
기름기없는 팬에 살짝 10분정도 노릇하게 덖어주면 완성됩니다.
끓는물에 우려 먹으면 되겠죠.
이상으로 오늘은 연근차의효능에 대해서 간단히 알아보았습니다.
가까운곳에 이런 좋은 효능을 가진 녀석이 있었네요.
자주마셔 주면 좋겠네요.