골드키위효능과 보관방법 알아보자

골드키위효능과 보관방법

골드키위는 일반그린키위보다 신맛이 덜하고 단맛이 강하여 아이들 먹기에 좋은데요. 자세한 골드키위효능 알아보겠습니다. 

키위는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비예방에 도움이 되는데요. 또한 칼로리도 낮기 때문에 2-3개정도 먹으면 허기를 달랠수 있기때문에 다이어트에도 도움이 됩니다. 

또한 엽산이 풍부하여 빈혈예방에도 도움이 되며, 심혈관질환에도 도움이 되기 때문에 혈압이 높거나 심혈관 질환이 있는경우에 먹는것도 좋습니다. 

비타민이 풍부하여 피로회복은 물론, 피부미용에도 도움이 되며, 항암효과도 기대해 볼수 있습니다.

다만, 골드키위는 갈아먹는것보다는 생과일형태로 먹는것이 좋은데요. 갈아먹게되면 당의흡수율이 높아지기때문입니다. 

골드키위 보관방법

키위는 후숙과일이라 만져봤을때 약간 말랑말랑한것부터 먹는것이 좋으며,상온에서 보관도 가능하지만, 지금처럼 더운 여름철에는 상온보다는 냉장보관하며 천천히 숙성시키는 방법이 좋습니다. 

이상으로 골드키위효능과 보관방법 알아보았습니다. 

맛있는 골드키위 오늘은 한번 사가야 겠네요.